Ece Gürel'in, Belgrad Ormanı'nda yaptığı iddia edilen "Çığlık Terapisi" nedir?

Belgrad Ormanı'nda kaybolduktan 4 gün sonra bulunan ancak kaldırıldığı hastanede yaşam mücadelesini yitiren 36 yaşındaki peyzaj mimarı Ece Gürel'in hipotermiden öldüğü açıklandı. Ancak Gürel'i Belgrad Ormanı'na "Çığlık Terapisi" için gittiği iddia ediyor. 

Peki bu çığlık terapisi nedir?

◼️Çığlık Terapisi Nedir?

Çığlık terapisi, duygusal ve zihinsel rahatlama sağlamak amacıyla yüksek sesle bağırma veya çığlık atma yöntemini kullanan bir terapi türüdür. Bu terapi, bireylerin içsel sıkıntılarından, streslerinden veya bastırılmış duygularından kurtulmalarına yardımcı olmayı amaçlar.

◼️Çığlık Terapisi Nasıl Uygulanır?

1.Güvenli Ortam: Terapi, sakin ve kontrollü bir ortamda yapılır. Ses yankısı engellenir ve terapist süreci yönlendirir.

2. Duygusal Hazırlık: Terapist, kişinin duygusal durumunu analiz eder ve çığlık atmaya hazırlanmasına yardımcı olur.

3. Çığlık Atma: Kişi, duygularını dışa vurmak için çığlık atar. Bu süreçte terapist, kişinin güvenliğini ve rahatını sağlar.

4. Rahatlama: Çığlık atma sonrası kişi rahatlar ve duygusal yükten kurtulmuş hisseder. Bu, hem ruhsal hem de bedensel rahatlama sağlayabilir.

Özetle, çığlık terapisi, duygusal boşalma ve rahatlama sağlamak için kontrollü bir şekilde çığlık atmayı içeren bir terapi yöntemidir.

◼️Çığlık Terapisinin Faydaları 
- Duygusal Temizlik: Bastırılmış duyguların dışa vurulmasını sağlar. 
- Stres Azaltma: Vücuttaki gerginliği ve stres hormonlarını azaltır. 
-Öfke Kontrolü: Öfkenin sağlıklı bir şekilde ifade edilmesine yardımcı olur. 
- Fiziksel Rahatlama: Vücutta gevşeme ve endorfin salgılanmasını tetikler. 
- Zihinsel Sağlık: Depresyon ve kaygı gibi sorunlarla mücadelede destek sağlar. 

Sonuç olarak, çığlık terapisi, bir dönemin yenilikçi terapilerinden biri olmuştur, ancak bugün daha geleneksel psikoterapi yöntemleri, psikoloji alanında daha yaygın olarak kullanılmaktadır.